Butembo : les agents et responsables du Réseau des Médias Moto outillés sur la gestion du stress en milieu professionnel
Exposés quotidiennement à des réalités difficiles sur le terrain, les agents et responsables du Réseau des Médias Moto, REMEMO, ont été formés, ce dimanche 18 octobre 2026, sur la gestion du stress, du moins en milieu professionnel. Une initiative animée par la psychologue Rachel Soki Sivulyamwenge et Professeur Maombi Mukomya. Un des auditoires du site Kambali de l’Université de l’Assomption au Congo a abrité les conférences relatives à cette formation. RADIOMOTO.NET vous partage la leçon facilitée, ce jour, par la psychologue Rachel Soki Sivulyamwenge.
La psychologue au centre pour handicapés physiques « Heshima Letu » de Butembo a circonscrit qu’il a fallu porter à la connaissance des agents et responsables du Réseau des Médias Moto, REMEMO, la compréhension et la prise en charge du stress. Pour la spécialiste, les professionnels des médias sont en première ligne face au stress traumatique.
C’est dans ce cadre que, dans son intervention, elle a défini l’état de stress, présenté son diagnostic en psychologie, ainsi que le tableau clinique qui le caractérise. Rachel Soki Sivulyamwenge a également détaillé les conséquences du stress sur l’ensemble de l’organisme et les signes d’alerte qui doivent pousser à consulter. Pour la psychologue, la première étape est l’identification de la source du problème.
« L’essentiel est de déterminer d’abord l’origine de l’état de stress. Quand vous déterminez l’origine, vous cherchez à comprendre et à accepter la situation. Tant que vous n’acceptez pas la situation dans laquelle vous vous retrouvez, vous avez des difficultés à la gérer », a-t-elle expliqué.
Concernant la prise en charge, Rachel Soki Sivulyamwenge recommande en premier lieu une thérapie diététique. Elle met en garde contre de mauvaises habitudes souvent observées en période de stress.
« La majorité des personnes ont toujours eu tendance à prendre plus d’alcool, de boissons sucrées pendant le moment de stress. C’est vraiment contre-indiqué. Il faut plutôt prendre beaucoup de jus de fruits pour renforcer le système immunitaire. C’est d’une importance capitale pour gérer le stress », a suggéré Rachel Sivulyamwenge.
Elle conclut en invitant toute personne en état de stress persistant à consulter un professionnel de la santé mentale pour une orientation appropriée. Une formation saluée par les journalistes présents, qui exercent dans un contexte sécuritaire et socio-économique particulièrement éprouvant dans la région de l’Est de la RDC.
Patrick Kalungwana